怎样晒太阳不上火

Question

我想通过晒太阳方式补钙，怎样晒太阳不上火？

Answer 1

晒太阳通常不会导致身体出现上火的情况，适当的晒太阳可以起到改善心情作用，有助于释放大脑中的快乐因子，从而改善心情，释放压力。而且夏天还可以起到补充身体钙物质的效果，有助于延长寿命。但日常晒太阳应注意温度，要在高温下晒太阳，避免导致皮肤出现晒伤。

Answer 2

晒太阳通常不会导致身体上火，导致身体上火的原因有很多，有可能是情绪过度激动所导致的上火症状，还可能是劳伤过度或者外感火热。通常上火时可能出现躁动不安和口燥咽干症状，很可能会导致身体消瘦以及自汗不已，通常可以根据不同的症状以及不同的病因，采取相应的调理。