碳水会让人发胖吗

Question

我这两天正在减肥，我不爱喝白开水，经常会买些碳水来喝，碳水会让人发胖吗？

Answer 1

碳水会让人发胖。主要是由于碳水在人体摄入之后，会在消化不完的时候转为糖原储存起来，从而进入人体的血液中，让身体中血糖含量升高，从而引起身体的脂肪堆积，引起肥胖，如果想减肥，可以减少碳水的摄入量，还需要进行有氧运动，能够有效的消除身体多余脂肪，起到减肥的效果。