什么糖吃了不发胖

Question

我一直有低血糖的症状，经常会在背包里备些糖，什么糖吃了不发胖？

Answer 1

一般乳糖、葡萄糖等糖吃了不会发胖，一般造成发胖的高糖类食物，大多都是加入了蔗糖以及麦芽糖，其实对于乳糖和葡萄糖里面的含糖量没有蔗糖以及麦芽糖的含量高，患者如果减肥期间想吃糖，可以适当的吃些乳糖和葡萄糖，同时还需要进行些有氧运动。