中气不足怎么补

Question

中医医生说我的中气不足，想尽快把中气给补回来，中气不足怎么补？

Answer 1

中气不足者一般可服用补中益气的中药进行治疗。中医中气是指脾胃气，饮食要有规律，不要暴饮暴食，以免损伤中气。多吃易消化的食物，忌食生冷，油腻，刺激性食物。也可以尝试饮食的方法，如吃山药、枸杞、瘦肉等加入适量调料。气虚是个慢性的病，不宜急补，需要一个过程。平时要保持良好的生活习惯。