大便与运动量有关系吗

Question

我最近每天早上都有晨跑，大便也变得比较有规律，大便与运动量有关系吗？

Answer 1

两者之间是有直接关系的，因为在运动的时候，可以增加肠胃的蠕动，所以运动量大，排便就会变得比较通畅。在日常生活中除了要适量的运动，也要多保持良好的饮食习惯，尽量的少吃一些辛辣油腻等食物，为了更好的调理肠胃，可以在每天早上的时候空腹喝一杯温开水，有助于正常排便。