怎样可以润滑肠道加速大便

Question

我最近大排大便的时候不怎么通畅，比较着急，应该怎样可以润滑肠道加速大便？

Answer 1

可以在日常生活中多吃一些香蕉、蔬菜、蜂蜜等食物，有效的促进肠胃的蠕动，起到润滑肠道加速大便的作用。平时的时候也要保持多喝水，适量的吃一些粗纤维的食物，尽量的不要吃一些辛辣油腻等刺激性的食物，也是能够有效缓解排便困难的问题。

Answer 2

如果情况比较轻微，可以在日常的时候调整饮食，吃一些香蕉和蜂蜜等来润滑肠道帮助排便。如果情况比较严重，就需要在医生的指导下使用一定的润滑肠部的药物来进行帮助排便。要注意的是在日常尽量的吃一些容易消化的食物，多喝水都是能够促进大便排出的。