促进肠胃吸收的运动

Question

我的肠胃功能有点差，想通过运动方式改善，促进肠胃吸收的运动？

Answer 1

可以促进肠胃吸收的运动很多，比如慢跑、快走、游泳等运动方式，都有调节机体功能的作用，也可以进行跪姿前倾、伏地挺身以及站立弯膝等锻炼方式，对于便秘以及矫正脊椎等都有一定的功效。在日常生活当中，尽量不要吃辛辣上火以及油炸食品。