怎么维护肠胃

Question

平时经常拉肚子，检查得知我肠胃不好，怎么维护肠胃？

Answer 1

想要维护肠胃的话，在日常生活当中，可以适当的吃一些面食，比如面条、馒头等，平时也可以适当的喝一些粥类，比如小米粥、南瓜粥等，同时可以吃一些应季的蔬菜水果，在饮食方面尽量以清淡为主，尽量不要吃过于油腻的食物。平时尽量不要熬夜，可以养成良好的作息习惯。

Answer 2

在日常生活当中，可以养成良好的生活习惯，按时就餐，尽量不要暴饮暴食，在饮食方面尽量以清淡为主，可以尽量选择面食和粥类，比如馒头、面条以及小米南瓜粥等食物，都有养胃的作用。平时也可以适当的进行体育锻炼，可以增强个人身体素质。