养肠胃的菜有哪些

Question

我从小肠胃就不太好，想通过食补的方式来改善，养肠胃的菜有哪些？

Answer 1

有养肠胃作用的菜很多，比如洋葱、大蒜、胡萝卜以及南瓜等，平时也可以适当的吃一些有养胃作用的水果，比如木瓜、石榴以及樱桃等。在平时的饮食上尽量以清淡为主，不要吃过于油腻以及干燥上火的食物，也可以适当的进行体育锻炼，可以增强个人身体素质，提高自身免疫力。

Answer 2

在日常生活当中，可以适当吃一些菠菜，比如胡萝卜以及木耳、蘑菇等都有养胃的作用，平时也可以适当的吃一些粥类、面条等清淡又有营养的食物。在日常生活当中尽量不要挑食，养成良好的生活习惯，平时也可以适当的进行体育运动，提高个人身体素质。