减肥期间三天不排便是怎么回

Question

刚开始减肥可是在减肥期间总是三天不排便，这是怎么回事？

Answer 1

在减肥期间三天不排便，可能是由于减肥过于苛刻，进食太少引起的，也可能是由于肠道菌群异常引起的。建议可以先调整好饮食，起到帮助排便的效果，例如吃一些富含纤维素的蔬菜水果，保证肠道中有足够的排泄物，起到保证正常排便的效果，后调整饮食无法缓解，最好是按照医嘱服用药物有效地帮助排便。

Answer 2

减肥期间三天不排便，可能是由于减肥中的饮食规划过于苛刻引起的，例如21天减肥法中的前三天不进食，只喝水就容易出现不排便的问题，建议最好事先多吃一些玉米，红薯以及富含纤维素的蔬菜水果，起到帮助排便的作用，有效地保证人体正常的新陈代谢。