润肠胃的水果

Question

最近这段时间我经常出现便秘，可能是肠胃蠕动慢导致的，润肠胃的水果有哪些？

Answer 1

润肠胃的水果有苹果和猕猴桃，苹果里边含有丰富的膳食纤维，而且有一种果胶的成分。这种果胶在进入肠道之后，能在肠道形成一种保护膜，能防止病原菌侵入到肠道内，同时还能够起到加速胃肠道功能的作用，及时的帮助患者清理肠道，能够很好的预防便秘。

Answer 2

润肠胃的水果有草莓、橘子、等水果，草莓和橘子里面还有大量的维生素成分，还有很多的矿物质成分，而且里面还含有膳食纤维，这些膳食纤维能够加速肠道的蠕动，而且能够起到调节肠胃的效果。这些水果属于温性的食物，不会对肠道产生太大的刺激。