糖尿病主食应该吃什么

Question

每次吃完饭后，我就发现自己血糖会偏高，所以打算换其他的主食。糖尿病主食应该吃什么？

Answer 1

糖尿病患者所选择的主食最好是五谷杂粮，因为这类食物的纤维素含量比较丰富，和大米相比较起来，糖量会少得多。比如平时常吃的燕麦、小麦，还有小米等，也可以吃一些玉米片。选择这些主食可以搭配一些蔬菜水果来控制血糖，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃，火龙果等。

Answer 2

建议糖尿病患者主食多吃一些小米，小米的营养价值比较高，而且不会影响到血糖，也可以吃一些糙米，这些食物虽然粗糙，但是含糖量比较低，对控制血糖有一定的好处。平时也可以吃一些玉米片或者是荞麦、燕麦之类的，中途蔬菜水果也需要适当的摄入一些，才能保证体内的营养充足。