吃什么预防耳朵聋

Question

前些日子我的耳朵受伤了，害怕会聋，想要通过饮食预防，吃什么预防耳朵聋？

Answer 1

预防耳朵聋可以多吃一些富含铁的食物或者是富含锌的食物，比如说鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆类、牛奶，选择些有活血效果的食物，能够改善血液的粘稠度，扩张血管，起到活血化瘀的效果。平时可以听一些舒缓的音乐，不可以把音量放得太大，一定要多注意休息。