宝宝吃海鱼还要补碘吗

Question

自从宝宝的辅食开始添加鱼肉之后，我就经常让他吃海鱼，宝宝吃海鱼还要补碘吗？

Answer 1

完全依靠海鱼补碘效果不佳，因为海鱼虽然含碘，但它是海产品中含碘对最低的。比如100克的小黄鱼只含5.8微克的碘，100克的带鱼只含5.5微克的碘，和淡水鱼相差不多，甚至比肉蛋中的含碘量都要低，所以如果宝宝缺碘，最好吃一些海带、紫菜、包心菜等食物补碘，或者服用药物补碘。

Answer 2

宝宝经常吃海鱼后是否还需要补碘，需要根据检查结果说话。如果在检查中发现体内并不缺碘，就无需补碘，但如果体内缺碘，最好还是多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物或者药物补碘，不能完全依靠海鱼，因为海鱼虽然含碘，但它是海产品中含碘最低的食物，完全依靠海鱼补碘效果不佳。