中年女性睡眠不好怎么办

Question

这些天我的睡眠一直不好，给我带来很大的困扰，中年女性睡眠不好怎么办？

Answer 1

中年女性睡眠不好可以通过药物的方式来进行治疗，也可以通过食疗的方式来进行改善。睡眠不好有可能会对身体健康造成一定性的伤害，比如说可能会引起抵抗力下降，或者是精神状态不佳的情况，而且还会引起记忆力的下降，这段时间一定要适当的锻炼一下身体，才能够提高自身的免疫功能。

Answer 2

中年女性睡眠不好要及时的进行治疗，才能够有效的改善症状，可以通过药物的方式来进行治疗，也可以通过静脉输液的方式来进行改善，或者通过心理疏导的方式来进行缓解。这有可能是心理的因素引起的，或者是工作压力太大的原因导致的，还有可能是长期的生活作息习惯引起的。