男人睡眠不好主要原因

Question

从下个礼拜开始，我晚上睡眠质量特别的不好，男人睡眠不好主要原因是什么？

Answer 1

男人睡眠不好是由于心理的因素所造成，有可能是由于出现了神经衰弱的情况所造成的。睡眠对于一个人的身体健康是非常重要的，良好的睡眠可以保证正常的工作跟学习，睡眠出现了障碍的情况，可以在医生指导下通过使用一些营养神经的药物来进行治疗，也可以通过使用一些帮助睡眠的药物来进行缓解。

Answer 2

睡眠不好，很可能是由于身体的某些疾病所造成的，有可能是由于出现了植物神经功能紊乱的情况。正常的男性应该7到9个小时的充足睡眠，如果睡眠质量不佳的话，很可能会造成头痛、头晕，以及出现记忆力下降，在睡眠之前可以喝一些热牛奶，帮助睡眠。