每天6个小时睡眠健康吗

Question

我每天就睡6个小时，我感觉身体特别的乏力，每天6个小时睡眠健康吗？

Answer 1

每天6个小时睡眠是不健康的，每天只睡6个小时的话，睡眠时间有些短，长时间地睡眠不足的话，可能会对身体造成一定的伤害性。人体每天最少要保证8个小时的充足睡眠，要避免长时间地熬夜，要多注意休息，避免身体劳累，养成良好的生活习惯。

Answer 2

每天6个小时属于不正常的睡眠，可能会对机体造成一定的伤害性，还可能会造成人体抵抗力低下的情况。睡眠不足很可能是由于出现了植物神经紊乱的情况所造成的，有可能是由于精神压力太大的情况所造成的，可以通过使用中药的方式来进行调理。