老人家睡眠不好怎么办

Question

我晚上总是睡不着觉，白天起床以后特别没有精神，老人家睡眠不好怎么办？

Answer 1

老人家睡眠不好可以遵医嘱，通过一些中药来进行调理身体，很可能是由于长时间的用脑过度或者是起居没有规律，肺脏失调的情况所造成的，有可能跟心理因素有很大的关系。睡眠质量不好的话，还可能会造成头痛头晕的情况，一定要戒掉不良的睡眠。

Answer 2

可以在医生指导下，通过使用营养神经的药物来进行治疗，也能够通过使用安神补脑的药物来进行缓解。如果生物钟出现了紊乱的情况，也可能会出现睡眠质量下降。平时一定要注意饮食的合理搭配，多吃一些补脑的食物，养成良好的睡眠习惯。