科学家的睡眠时间

Question

这阵子我的睡眠质量不好，睡觉的时间很短，科学家的睡眠时间是多久？

Answer 1

科学家的睡眠时间一般维持在8个小时左右，最好是分开来睡，在白天的时候，中午吃完饭可以睡一个小时，在晚上可以睡7个小时，每个人的睡眠时间都是不一样的，因人而异。在心情不好的时候思虑太多，可能就会影响到睡眠的质量，平时应该保持一个放松的心情。

Answer 2

通常科学家的睡眠时间在7个小时到8个小时，如果睡眠的时间太长，或者是睡眠的时间太短，对身体都会有不利的影响，在午休的时候可以睡半个小时或者是一个小时的时间，让下午精神更加饱满。晚上不可以熬夜，在11点的时候最好睡觉，养成规律的生活作息。