吃什么水果补碘

Question

我在做常规体检后，发现自己的体检单上提示轻度缺碘，想多吃水果来补碘。吃什么水果补碘？

Answer 1

补碘可以吃一些含碘量相对较高的水果。如葡萄，每公斤葡萄中的含碘量大概是63微克，比较适合补碘的患者。其次，常见的高碘水果还包括菠萝、柑橘、香蕉等，这些水果都可以常吃。在吃水果补碘的同时，患者还可以适当增强碘盐和其他含碘食物的摄入，有助于快速恢复缺碘的情况。