正常人需要每天补碘吗

Question

身体健康，没什么异常，可是就是担心自己会缺碘，所以打算每天补碘，正常人需要每天补碘吗？

Answer 1

正常人也是需要补碘的，不过不必要每天都补碘，如果每天补碘的量过多则会导致体内的碘含量超标，这样对身体也是不利的，若每天补碘的量严格按照要求进行也是可以的。在补碘的时候可以通过饮食来进行调理，比如吃一些海带，或者是多吃紫菜，这些食物的油脂比较低，在补碘的时候也不容易长胖。