足底按摩有助于睡眠吗

Question

失眠好久了，吃药都不管用，所以我想去做足底按摩，希望能改善睡眠状态。足底按摩有助于睡眠吗？

Answer 1

足底按摩有助睡眠，在做足底按摩的时候，人会感觉到很舒服，精神也可以放松下来，全身心的投入到舒适当中，很快就能入眠。而且做足底按摩的时候还可以直接刺激到人体的神经以及毛细血管的穴位，这样就可以通过反射到大脑皮层来起到抑制作用，也可以从根本上减轻失眠症状。

Answer 2

有助于睡眠，如果长期失眠，做足底按摩是有一定缓解效果的，足底按摩可以起到宁神助眠的作用，而且还可以解除心烦，在按摩时人的精神也很放松，还能起到舒筋活血的作用。如果做完脚底按摩之后，再用热水泡一泡，或者是里面加入红花以及生姜，这样效果会更好。