高血压老人适合吃什么

Question

我妈妈最近血压高带她检查，查出高血压，高血压老人适合吃什么？

Answer 1

高血压适合吃茄子、蘑菇、西红柿等蔬菜。茄子不仅有营养丰富的食物，还有一定的药用价值。高血压患者吃茄子后，可立即补充体内钾元素，促进体内钠的排除，降低血压。蘑菇口感鲜美，营养丰富，其中富含维生素和矿物质，对高血压患者食欲不振、体虚有明显改善。番茄中黄酮类物质具有降低血压的作用，高钾蔬菜有利于体钠的排出，对高血压患者非常有利。

Answer 2

高血压治疗首先需要合理的饮食，芹菜、韭菜、甜瓜、苦瓜、茄子、黑木耳、白菜、西红柿、海带等，肉类以虾、瘦肉为主，牛肉、瘦肉等单纯饮食无法控制的高血压，为了避免心脑血管并发症如心肌肥厚、心房增大、脑出血和脑梗塞等，迅速降压药物适当锻炼，戒烟，限制酒量，充分睡眠，平和心态也是很重要的方面。