膝盖骨关节炎怎么锻炼

Question

这一阵子我出现了膝骨关节炎，膝盖的部位总是出现疼痛，膝盖骨关节炎怎么锻炼？

Answer 1

锻炼膝盖骨关节炎的方法是选择散步、慢跑、瑜伽、打太极拳、游泳，在锻炼的时候一定要选择低强度的锻炼，不可以做剧烈的运动，否则病情就会出现加重。也可以在家做一些仰卧起坐来锻炼身体，在卧床期间的时候可以做直腿抬高功能的锻炼，对病情恢复有很好的帮助。