哺乳期骨质疏松怎么办

Question

我是一名哺乳期的妇女，我得了骨质疏松，哺乳期骨质疏松怎么办？

Answer 1

可以从饮食上面注重营养物质的摄入，多补充一些钙类物质的营养，每天要保证自己的含钙摄入在1000毫升左右。可以熬一些汤来喝，比如骨头汤、鱼汤、排骨汤、鸡汤、牛肉汤、每天也可以适当的多喝一些牛奶，增加富含维生素的新鲜蔬菜和水果的摄入，促进钙的吸收，对骨质疏松症状是有所缓解的。