怎样消除眼睛疲劳

Question

我的工作需要长期对着电脑，所以经常都觉得眼睛疲劳。怎样消除眼睛疲劳？

Answer 1

眼睛疲劳时，可以增加眨眼次数。眨眼少了，眼睛就会变得疲劳和干涩，因此工作之余可以偶尔紧紧地闭上眼睛，持续十秒左右再睁开，有助于缓解视力疲劳。此外，可以多参与一些户外活动，利用休息时间去爬山、远眺等方式，都可以放松眼睛，改善眼疲劳。

Answer 2

消除眼睛疲劳要注意休息，充足的睡眠是保护眼睛的方法之一，应该养成，养成良好的作息习惯，早睡早起。还需要经常眺望远方。当长时间用眼后，眼部的肌肉就会处于紧张状态，此时可以时不时地看向远方，也可以在桌面摆放绿植等来缓解视力疲劳。