轻微抑郁症怎么自治

Question

老公患有轻度抑郁症，一直没有吃药治疗，轻微抑郁症怎么自治？

Answer 1

轻度烦懑症是一种常见的肉体病，自我保养对及早全愈也至关必要。素日可以做感趣味的事，想方式增多本身的妙技，从感兴味的事下手，有经管地做些梗概得到快活和自信的活动。糊口要有轨则，保持体育训练。平时广交良朋也有募捐，多么可以防御和治疗孤独和仳离感，减轻烦懑症状。另外可以多吃些富含维生素B与氨基酸的食品，这样可以更加快速的改善病情。

Answer 2

轻度抑郁症自治通过可以多种方法，比如多交一些朋友，经常去找朋友聊天，进行推心置腹的交流。这样不但可增强人们的友谊和信任，还能使精神舒畅，所有烦恼尽消。平时在饮食上可以适量增加含钾的或者是含b族维生素丰富的食物，比如说牛奶、香蕉、全谷类食物、大豆类制品，瘦肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋、坚果等。