高血压可以吃酸奶吗

Question

我这几天有些想吃酸奶，但是我的血压还比较高，高血压可以吃酸奶吗？

Answer 1

高血压的人群能够喝酸奶。酸奶容易吸收，适合很多人群饮用。经常饮用酸奶，不但会补充人体所需要的营养物质，微量元素、矿物质，还能够防备骨质增生，骨质疏松。高血压的人群有规律的应用降压药物医治同时，饮食结构主要以低脂、低盐饮食为主。含有优质蛋白，营养物质丰富的牛奶、鸡蛋，动物的瘦肉，鱼、虾，海参都能够适当的食用

Answer 2

高血压患者能够喝牛奶和酸奶。牛奶和酸奶富含蛋白质营养。这两种食物不会引起血压升高。同时，建议不要吃含盐丰富的食物。事实上，一切高血压患者都必须改善的生活方式，包含戒烟、限盐等等。吃绿叶、蔬菜、水果和脱脂牛奶，瘦身，削减酒精摄入，削减饱满脂肪和总脂肪的摄入，减轻精神压力，保持心理平衡。