高血压能吃小米粥吗

Question

近期老是头晕，去医院检查出高血压，晚上打算喝点粥，高血压能吃小米粥吗？

Answer 1

这种疾病喝小米粥是没有任何影响的。因为小米含有相对丰富的钾等微量元素，氨基酸以及维生素也较高。但若是高血压合并糖尿病的患者，尽量不要吃小米粥，因为小米粥的血糖指数较高，如果不结合血糖的升高，喝小米粥是没有什么特殊问题的。除了饮食，还应多运动，保持心情愉悦，对病情才会更有好处。

Answer 2

可以。小米粥富含铁、蛋白质以及多种维生素、钙、钾和膳食纤维等，对机体有较好的调理效果。而且多喝小米粥还可以抑制血管收缩，缓解高血压，抑制动脉硬化的进展。此外，还具有养胃健脾、助消化的效果，含有色氨酸还能改善紧张、压力以及疲劳，对高血压情绪的稳定有很大的益处。