脚扭伤了怎么恢复最快

Question

我今天跳绳的时候把脚给扭伤了，肿的很胖，特别疼，脚扭伤了怎么恢复最快？

Answer 1

脚扭伤肿胀和疼痛，首先是改善X射线胶片，以确定是否有关节骨折或脱位。如果骨折或脱位，及时复位和固定将有助于减轻肿胀和疼痛。局部受伤少于24小时是出血活动期。此时，可使用冰敷来缓解肿胀和疼痛。受伤后适当抬高四肢，避免脚踩和步行，也有助于减轻肿胀和疼痛。