颈椎病患者怎么锻炼

Question

以前我以为生病了肯定是需要多休息的，结果这次去了医院，医生说多锻炼更好。颈椎病怎么锻炼才好呢？

Answer 1

如果在日常生活中出现了颈椎病，那么就是由于职业病或者是由于不合理的生活习惯造成的，所以要及时去医院进行一下脊椎的CT检查。在日常生活中可以进行快走或者是慢跑，但是注意不要经常低头玩手机电脑，这样对颈椎的伤害是非常大的，另外要注意及时进行按摩。

Answer 2

在日常生活中如果出现了颈椎病的相应症状，主要是由于慢性劳损或者长时间的低头姿势等不良生活习惯所引起的，所以在平时可以进行，比如放风筝，游泳等需要时间的保持仰头的姿势的体育活动，来进行自我锻炼以及进行相应的综合性保守治疗，可以起到有效控制症状的作用。