夏天怎么防止头晕

Question

前年的时候就出现了头晕的情况，今年又出现了，夏天怎么防止头晕？

Answer 1

夏天头痛的原因有很多，如果出汗太多，就会引起头晕和头痛。另一件事是因为太阳的照射，可能会引起头晕和头痛。所以夏季预防头晕头痛的有效方法，是满足大脑的能量需求。为防止头痛和高温，空调室应保持温度在27摄氏度以上，保持空气新鲜和经常通风，避免直接光线和噪音污染。

Answer 2

夏天的头晕很可能是高血压或中暑的症状。所以可以从以下几点进行预防：积极参加体育锻炼。体质差可以提高身体素质，体脂可以增强气血运行，加速水湿痰饮的排泄。饮食要清洁，易消化。忌烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。不要喝太多水，注意摄入异基因蛋白，如鱼、虾、蛋、蟹、奶等。夏季期间头晕应卧床休息，防止站起来摔伤。卧室光线要昏暗，环境要安静。