如何预防高脂血症

Question

最近生活不规律，并且平常老爱吃肥肉，如果这样下去害怕得高血脂症，应该怎么预防？

Answer 1

通常高血脂症是因为平时生活及饮食不规律而导致的。预防高血脂症的方法其实很简单，就应该在平常的生活习惯下手，比如少吃肥肉的高热量高脂肪的食物。多食用一些水果及蔬菜，并且不要饮酒，日常生活中应注意不要熬夜，并且适当的参加体育锻炼，以增强体质控制体重，这样才能更好的预防高血脂症。

Answer 2

平常喜欢吃肥肉等油腻的食物，是引发高血脂比较重要的原因。建议预防高血脂应该控制饮食，避免吃油腻，高热量，高脂肪的食物。平时尽量多吃一些蔬菜水果，并且定期去医院进行检查。只要控制好自己的体重，积极参加体育锻炼，保持心情愉快，基本上是会避免高血脂病症发病的。