眼睛干涩是怎么回事

Question

长时间面对电脑，晚上睡眠比较少，眼睛看东西模糊干涩疼痛是怎么回事？

Answer 1

眼睛干涩的原因有很多，比如，长时间上网引起的眼睛疲劳，睡眠不足和发脾气的症状。长时间看书，看电视，玩电脑，很容易引起视力，眼疲劳，干燥和流泪的。这种情况应该是长时间坐在电脑面前，没有充分的得到休息，所以导致了眼睛干涩疼痛的情况。

Answer 2

建议看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的食物。早睡早起，确保每天超过8小时的睡眠，使眼睛充分休息。