气血不足如何调理

Question

我最近刚生完小孩，气血有点不足，气血不足，我应该如何调理？

Answer 1

产后气血不足是比较常见的，在饮食上要多吃补充气血的食物，平时饮食要清淡，要多吃一些水果蔬菜，多吃一些黑芝麻或者其他补充气血的食物。也可以吃中成药来调节气血不足，比如口服阿胶等。患者平时应该多注意休息，不要劳累，不要吸烟喝酒，要保持好的心情，不要过于激动等。

Answer 2

患者如果产后出现了气血不足的情况，应该通过饮食来注意调理。平时的时候要注意多吃大枣、核桃、木耳、动物肝脏等。患者平时要注意多休息，参加适当的锻炼，但是不可以剧烈运动，如果情况比较严重，建议及时去妇科门诊就诊。如果有经济条件的话，可以多食用阿胶等。