秋燥养生吃什么好

Question

我最近感觉皮肤有点干燥，还有点便秘，想吃点养生的东西。秋燥养生吃什么好？

Answer 1

秋季最主要的特点就是特别的干燥，通常人们会感到脾气暴躁、声音嘶哑、便秘等症状。最常见的缓解方法就是白天可以引用一些淡盐水，然后晚上再喝一些蜂蜜水，可以有效的缓解干燥。同时在平时还可以选用一些豆芽、绿豆、红豆、花生、冬瓜等清热解火的食物。

Answer 2

秋季养生可以吃：1。萝卜：萝卜可以化痰止咳，清肺生津。如果脾胃弱的患者需要少食用冬瓜；2。百合：有润肺止咳的功效，老少皆宜。搭配鸡蛋糖水，功效更佳；3。梨：皮肤干燥瘙痒时，可以吃一些梨缓解。因为梨水分足，可以有效补充人体需要的水分，达到利尿、解热、通便等功效。