哮喘的缓解措施有哪些

Question

家人患有支气管哮喘病，想自身预防一下，哮喘的缓解措施有哪些？

Answer 1

必须严格控制饮食，病人不能吃刺激性的食物和容易造成过敏的食物。一定要避免吸入刺激性的空气以及有毒有害气体。药物也可能会导致一些并发症的产生，千万不要滥用药。平常的生活中必须要保证室内空气的流通，要定时开窗换气。千万不可以在室内放置鲜花，容易引起过敏，所以一定要避免。经常锻炼身体锻非常有必要的，可以增强体质。而且要保持心情愉快。

Answer 2

缓解哮喘的办法：扩胸，松弛其部位肌肉。站立或坐位，两手放在腰后交叉握住。吸气，尽可能的把两肩后伸，保持几秒呼气复原，肌肉放松。松肩：帮助肩部辅助呼吸肌放松。坐位或站立，双手放在丹田处。吸气，两肩上抬达到最大限度;然后呼气，两肩放松，肩部下垂，呼气时在末段用手按压腹部，帮助残留气体排出来。舒颈：帮助颈部辅助呼吸肌放松。站立或坐位，两手下垂头伸直。吸气，头向后伸展;呼气复原;吸气，头向前屈;呼气还原。