三十多岁为什么总是失眠

Question

这些日子我经常会出现失眠的情况，三十多岁为什么总是失眠？

Answer 1

三十多岁总是失眠可能是生活工作压力太大，精神太过紧张，以及神经功能紊乱所引起的一种情况。要到正规的神经科医院做一个详细的检查，在医生的指导下用营养神经的药物来进行治疗，经常的失眠会出现头痛头晕，还会导致抵抗能力明显的下降。

Answer 2

经常失眠的原因可能是神经衰弱所引起的一种情况，在每天晚上睡觉之前适当的喝点纯牛奶，及时的用温水进行泡脚，能够促进血液的循环，可以改善睡眠的质量。晚上睡觉之前避免想太多的事情，在生活和工作中也不要给自己太大的压力，要及时的改善睡眠的质量。