什么酸奶对便秘有好处

Question

最近我上厕所的时候大便总是拉不出来，身体特别的虚弱，什么酸奶对便秘有好处？

Answer 1

可以使用一些益生菌的酸奶可以缓解便秘，有一定的效果，出现便秘可能是油腻食物堆积太多导致的。出现了便秘最好是减少油腻食物的堆积，而且便秘可能是由于出现了油腻食物堆积，不怎么运动导致的，所以一定要适当的增加肠道的按摩，可以有效的缓解便秘的症状。

Answer 2

出现了便秘可以使用一些酸奶里面含有益生菌的食物。出现了便秘需要定时的排便，避免发生大便的不通畅，而且便秘的情况发生，可以在早上的时候适当的喝一些蜂蜜，便秘的情况发生，可以多吃一些好消化的食物，避免便秘引起的副作用，导致出现一定的反作用。