便秘的人应多吃些什么

Question

我这几天便秘特别严重，肚子很堵得慌，便秘的人吃什么好？

Answer 1

便秘的人在饮食方面的应该多吃一些蔬菜水果，也要多吃一些粗纤维的食物，包括核桃、菌类等，对于通便都是很好的。便秘的人一般肠胃功能不是很好，尽量不要吃生冷食物、油炸食物以及辛辣刺激性食物等，先把肠胃功能养好。便秘严重的可以服用芦荟胶囊。