轻度高血压吃什么食物好

Question

我有高血压很长一段时间了，想通过饮食来改善轻度高血压，吃什么食物好？

Answer 1

轻度高血压可以吃青菜和芹菜比较好。患者可以凉拌芹菜或者是在饭前喝半杯喝芹菜汁能够起到滋润肠道和将肠道内的有毒物质排出体外，芹菜具有降血压和促进肠道蠕动的作用，是一种含有粗纤维丰富的蔬菜，高血压患者可能会出现恶心干呕等症状。

Answer 2

患者可以吃橙子，橘子或者是猕猴桃比较好。轻度高血压患者可能是因为长时间熬夜或者是重体力劳动引起的，会出现四肢酸痛没有精神等症状，橙子和橘子中含有非常丰富的维生素c能够快速的补充身体营养同时起到降血压的功效，日常饮食要清淡。