慢阻肺的运动量怎么控制

Question

前几天我被查出了慢阻肺，慢阻肺的运动量怎么控制？

Answer 1

慢阻肺的活动量一定要适中，但不要过度劳累，可以通过漫步行走的运动来进行锻炼，每天坚持走5000步，运动不仅可以提高自身的抵抗力，而且还会提高肺功能，在运动的时候一定要注意劳逸结合，锻炼身体的时候时间不要太长，最好是半个小时左右，而且也不要过于频繁，一周三次就可以。