血压高怎么调理

Question

我最近一直感觉头晕的厉害，担心会不会是血压升高的问题，要怎么来缓解，血压高怎么调理？

Answer 1

首先是生活方式的改善。如果三级高血压患者病情不严重，可以改善一到三个月的生活方式。这三个月可以改变他们的不良生活习惯，比如熬夜、吃太咸、吃高脂肪、吸烟等。在这些不良生活方式得到有效改善后，当血压仍处于相对较高的状态时，我不敢自己调整血压，想把血压降到正常范围的希望可能很渺茫。这时，我们需要去医院寻求帮助。在医生的指导下，我们需要给予适当的药物，逐步将血压控制在正常范围内。

Answer 2

高血压的饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；改变生活的不良生活习惯，比如熬夜、吃太咸、吃高脂肪、吸烟等。在这些不良生活方式得到有效改善后，能够有利于血压的控制。如果还是不能缓解就要及时的到医院进行治疗。