维生素c的作用

Question

自己一直想变白，医生说可以多吃维生素C，不用吃药，维生素c的作用是什么？

Answer 1

维生素c可以促进骨胶原蛋白的生物合成，促进组织伤口更快的愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，防止关节疼痛，腰腿疼痛。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命，增强机体抗应激能力和对外界环境的免疫力。改善铁，钙和叶酸的使用；改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

Answer 2

1.抗氧化：它消除了体内多余的自由基，这是引起体内许多慢性疾病的重要因素之一，因此VC可以减少慢性疾病的发生，具有一定的延缓衰老的作用。2.改善贫血：贫血80%以上为缺铁性贫血，需要铁，而VC能促进铁的吸收；3.促进伤口愈合：由于VC是胶原合成的主要部分，它促进伤口愈合。另外，VC可以直接洗涤或溶于水中服用。正常量每天不超过130mg，如果用于治疗，不超过每天最大可耐受摄入量1000mg。