含维生素c的食物

Question

最近总是时不时的感冒，医生建议我多吃点维生素C多的食物，含维生素c的食物有什么？

Answer 1

西红柿中维生素C的含量也很高，在水果和蔬菜之间，多吃西红柿是补充维生素C的好方法。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，这对健康非常有益。苹果中的维生素C是保护心血管的健康元素，是心脏病患者。猕猴桃被称为维生素C之王，因为猕猴桃中富含多种维生素。在蔬菜中，青椒中维生素C的含量是第一位的，所以青椒也是维生素C食物的良好补充。

Answer 2

葡萄柚含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，但葡萄柚不应该多吃。甘薯也富含维生素C，维生素A水平接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，降低皮下脂肪，补虚，益气，健脾和胃，益肾壮阳，从而帮助护肤美容。芹菜也是一种非常健康的蔬菜，维生素C含量也很高，可以预防癌症辐射。胡萝卜富含维生素C，可抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。