失眠多梦头痛怎么办

Question

最近失眠多梦，上班力不从心，整天无精打采，精神状态不好，怎么办？

Answer 1

失眠应找出原因，对症治疗。以下几个方面，情绪波动，心理压力，神经，心脏，颈椎，大脑，胃等，建议改善体质，养成有规律的习惯，保持精神平衡。也可考虑气血不足，引起偏头痛现象。平时要加强营养增强体质，可以吃大枣，增加体育锻炼，促进血液循环，可以补气血，安神的药物调理.逐渐作息时间合理规划，调理身体机能。有助于安眠。

Answer 2

可能是由于身体的精力不足，或者是过度使用大脑，或者是疲劳等原因造成的。急性应激因子或环境变化，身体紧张，剧烈难以平静，睡眠卫生习惯不良，精神障碍均可导致失眠。目前，在医生的指导下，维生素B1谷维素安神补脑液的调节治疗和西医谷维素的中西医综合治疗，取得快速理想的治疗效果。建议睡前喝一杯热牛奶，泡足浴，在房间里配置有助于睡眠的花草和香薰。