蹲下站起来经常头晕是怎么回事

Question

我在蹲下再站起来时经常头晕，平时没事是怎么回事？

Answer 1

根据情况可能是体位性低血压。这是因为身体位置发生变化，从仰卧位到直立位的突然变化，或长期脑血供不足引起的低血压。建议合理饮食，补充营养，坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠时间，避免疲劳，长时间站立。站起来时缓慢移动，在站起来前做一些轻微的肢体活动，也要帮助促进静脉血返回心脏，使血压升高。

Answer 2

蹲下再来站起来头晕，多是由一时性的大脑供血不足引起的。蹲下来时，身体的重心向下移动，血液在身体下垂的部位积聚。站起来时，身体的重心向上移动，但血液没有时间供给头部，出现短暂的大脑供血不足，引起头晕。所以平时的动作要慢一些，这种情况不需要口服药物。平时需要监测血压，血糖，血脂，应低盐低脂饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体素质。