神经衰弱怎么调理

Question

最近我脸色不太好，医院的检查结果是我有轻度的神经衰弱，该怎么调理？

Answer 1

神经衰弱患者通常会由于神经过于敏感而导致夜里很难有良好充足的睡眠，睡眠不足引起气血的亏损，表现在脸上就是脸色蜡黄、苍白。在这种情况下，调理神经衰弱要从安神、助眠方向入手。晚上睡觉之前洗洗热水澡，喝一杯热牛奶，泡一泡脚都可以有效的提高睡眠质量。

Answer 2

轻度的神经衰弱最好还是不要使用药物进行治疗。药物的提早介入治疗极易让患者对药品产生较大的依赖性，到最后患者离开药物就无法很好的睡眠。建议患者平时适当的参与体育活动，使自己保持一个良好的心情，多参加社团活动，增加人际交流。