高血压的人可以多吃什么东西

Question

我爸爸最近血压有些不平稳，今天吃了好多水果，高血压的人可以多吃什么东西？

Answer 1

高血压的人可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，而且这段时间适当的多吃一些粗粮，同时也可以适当的吃一些谷类的食物。这段时间也可以适当的喝一些牛奶，这些食物对于身体健康都是有一定好处的，高血压跟遗传的因素也是有一定关系的。

Answer 2

高血压的人适当的吃一些含有蛋白质比较高的食物，同时这段时间也可以适当的吃一些含有维生素比较多的食物。比如说吃一些新鲜的水果或者是绿色的蔬菜，都含有丰富的维生素和微量元素，对身心健康也是有一定好处的，而且这段时间尽量的不要吃烧烤或者是外卖。