吃什么东西治脱发

Question

我这段时间有点脱发，而且越来越严重，吃什么东西治脱发？

Answer 1

越来越多的临床脱发患者，可能与工作压力、情绪紧张、熬夜等有关。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时对于胶原蛋白的生长也是非常重要的，可以促进胶原蛋白的合成和头发的生长。葡萄干可以促进头皮的血液循环。牛排富含蛋白质、铁和锌，其中锌可以使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用。

Answer 2

临床上很多患者不吃东西是为了减肥，做剧烈运动的导致脱发，而出现顽固性脱发。脱发患者可以每天吃富含蛋白质的食物，日鱼，大豆可以增加头发的光泽，有弹滑作用，防止分叉或折断。头发干裂，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。经常脱发的身体经常缺铁，可以多吃茄子、菠菜等食物进行补铁。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补充碘可以增强甲状腺分泌功能，有利于头发的健美，平时吃饭可以选择含碘的盐。